Автор: Анна Гербер Лессин
Как пережить развод?
"Брак: так называют я волю двоих создать единое, большее тех, кто создал его. Брак - это взаимоуважение и почитание этой воли." Ф. Ницше.

Мужчины и женщины по-разному реагируют на развод.

Согласно мировой статистике, в Европе и Америке 95% браков распадаются по инициативе женщины. Мужчине очень сложно сломать привычные рамки, и делает он это после долгих размышлений и осознанно. Зато потом новые отношения выстраивает быстро, так как желает и готов находиться в системе с определенными, заданными правилами поведения.
Мужчина жаждет свободы и ограничений одновременно. Женщина, наоборот, чаще всего свободы не хочет, но после развода ей гораздо сложнее, чем мужчине, завязать новые отношения
Эмоциональное состояние человека, переживающего развод с мужем или женой, по тяжести переживаний аналогично чувствам, которые испытывают люди при утрате близких. Время, как говорится, лечит, но не всегда и очень медленно. Каждому из тех, кто сейчас переживает развод, я желаю поскорее справиться с этим нелегким испытанием и вернуться к нормальной жизни.
Как же это сделать?

Давайте для начала разберемся, что именно чувствует человек в таких случаях. Различают несколько последовательных этапов в его эмоционально-психологическом состоянии.
Первый и один из самых сложных – это полное неприятие ситуации, ее отрицание.

Ваша семья распалась, и первое, что нужно сделать, это принять ситуацию. Трудное, но совершенно необходимое волевое решение для того, чтобы двигаться дальше. Если у вас не получается сразу принять ситуацию, для начала просто признайте, что это нужно сделать. Скажите себе: «Такова реальность. Я ПОСТАРАЮСЬ научиться ее принимать. Я ХОЧУ ее принять». Поверьте, это действует.

Второй этап можно назвать периодом эмоционального хаоса. Вам хочется выяснить, почему это произошло, найти виноватых, наказать их… Вы жалеете себя; задумываетесь о новых отношениях и при этом чувствуете, что не сможете их сейчас принять, насладиться ими в полной мере.

За что? Что я такого сделала? Он меня обманул! Нельзя никому верить!
Хочу дать несколько простых советов, как справиться с этим этапом и сделать правильные выводы
Важно понять: то, что в вашей жизни произошел развод, означает, что вы в равной мере ответственны за него. Как и «обманувший» вас муж (назовем его, к примеру, Михаилом).

Во-первых, это вовсе не означает, что доверять никому не следует. Даже если действительно имел место обман, не нужно считать всех мужчин (или всех женщин) обманщиками – ведь они не отвечают за действия какого-то одного Михаила.

Во-вторых, если Михаил поступил так неожиданно для меня, значит, я чего-то о нем не знаю. Возможно, я неправильно о нем судила, оценивала его по своим стандартам, а у него совсем другие критерии. Значит мне следует научиться узнавать и принимать стандарты другого человека. Чтобы лучше его понимать и тем самым быть в курсе того, что с ним происходит.

В-третьих, если человек уходит, значит, ему плохо. Меня застало это врасплох, значит, я этого человека не знала и не понимала, а была зациклена на себе и своих желаниях. Но и он, в свою очередь, перестал верить в наше совместное счастье.

В-четвертых, если человек перестал верить в наше совместное счастье, значит, он перестал верить в то, что я способна измениться.
Сделав такие выводы, легко впасть в другую крайность: обвинить себя в случившемся.

Очень важно! Не культивируйте в себе чувство ВИНЫ! Оно только усугубит ваши страдания и не принесет никакой пользы. И вообще с самоедством распрощайтесь.
Следует осознать себя не виноватым, а ответственным за то, что произошло. И поддержать себя словами одобрения.

Например, такими: «Я теперь понимаю, почему это случилось, впредь это не повторится. Я – прекрасный человек. Я прощаю себя искренне. И прощаю того человека».
Может это звучит дико, но поверьте, это работает. Возможно придется повторять эту фразу о прощении много раз, но в какой-то момент она обязательно подействует
Далее следует этап депрессии. Она тайно, но постоянно выкачивает из нас энергию. Если вам хочется доказать тому, кто вас бросил, что он ошибся; доказать всем вокруг, что поступили правильно; если вы подозреваете всех окружающих, что они хотят вас обмануть - все это признаки скрытой депрессии. Она не даст вам распрощаться с изжившими себя отношениями, не позволит создать другие, перенося старые незаконченные и неразрешенные дела на новую жизнь и новую любовь.

Для того, чтобы лучше понять, как действует депрессия на психику, представьте себе, что к вашей ноге привязаны консервные банки. При любой попытке двигаться вперед они мешают вам, сковывая движения и создавая раздражающий шум. То же происходит и в наших мыслях. Если отношения эмоционально не закончены, они создают в голове постоянный мысленный фон, и человек живет в прошлом, а не в реальности.

Скрытая депрессия выкачивает из вас жизненную силу. Избавьтесь от депрессии самым простым способом: завершите на эмоциональном уровне уже распавшиеся отношения. Для этого хорош любой способ.

Например, можно устроить «поминки», прощание со старым, а затем отпраздновать начало новой жизни. Или как-то по-другому, дайте волю своей фантазии. Новая жизнь уже на пороге. Помните: то, что вы в прошлом любили, говорит о вашей способности любить. Вы обязательно полюбите еще раз, и для вас раскроются новые отношения. Желаю счастья!
Курс для начинающих:
Анализ сновидений


Ответьте себе на вопрос:
Хотите ли вы лучше разобраться в себе и понять свои сны, получить подсказки не прилагая усилий?
Если да, тогда жми на кнопку ниже!